9 Manya Manyan Manhaji Na Canza Rayuwar Ku

Canza rayuwarka babban aiki ne. Akwai kusurwoyi mabambanta da yawa game da shi cewa duk yana iya jin matsi mai ban mamaki.

Yawancin lokaci yakan ɗauki ɗan lokaci da aiki tuƙuru don cim ma nau'o'in burin da ke tafiya tare da mahimman canjin rayuwa.



Zai iya zama da wahala a fara, kuma zai iya zama da wahala a sami isasshen dalili don shiga cikin tafiya duka.



Kuma wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a sami ƙaƙƙarfan dalili don taimaka maka farawa da kiyaye ka a kan hanya yayin da kake murƙushe waɗannan burin.

Kodayake za mu kalli hanyoyi daban-daban na karfafa gwiwa, yana da mahimmanci a tuna cewa ba komai zai yi aiki ga kowa ba. Wasu mutane sun sami sauƙi don kasancewa cikin himma da himma fiye da wasu. Abubuwan da ke motsa ku bazai iya motsa mutum na gaba ba.



Duk wannan yana da kyau. Nemi abubuwan da suka dace da kai, wadanda zasu sa ka tashi tsaye ka ce, 'Ee, wannan yana da ma'ana!'

Sannan sanya waɗancan abubuwan da suka dace da rayuwar yau da kullun. Wannan zai taimaka maka ka ci gaba da tafiya yayin da kake fama.

A ina zaku sami dalilin canza rayuwarku?



1. A ma'anar alfahari da samun nasara zaka samu ne daga cimma burin ka.

Yin amfani da manufa mai ma'ana ba kawai yana taimaka maka ka tsara hanyar samun nasara ba amma kuma zai iya sa ka motsa yayin da kake buƙatar motsawa.

Cimma buri ya sa hankali ya ba ku ɗan ƙaramin fashewar abubuwa masu daɗin ji da ƙarancin endorphins ɗan sakamako na aikin ɗan adam don samun nasara. Ga wasu mutane, jin daɗin bin wata manufa ya fi ƙarfin kiyaye su motsi.

Kuma lokacin da ka kai ƙarshen, za ka iya yin waiwaye a kan tafiyar da ka yi kuma ka san cewa wahalarka da ƙoƙarinka ne ya kai ka ga inda kake so.

Sanya maƙasudai masu yawa - gajere, matsakaici, da dogon. Hanya mafi kyau don samun gajere da matsakaiciyar burin ku shine sake tsara burin ku na dogon lokaci. Akwai matakai da yawa wadanda za ku bi (gajere da matsakaita) don isa ga wannan burin na dogon lokaci. Hanya ce mai sauƙi don tafiya game da saita manufa.

Tabbatar cewa waɗancan maƙasudan su ne SIFFOFI - Takamaiman, Mahimmanci, Abubuwan Cikewa, Haƙiƙa, da kuma Lokaci.

2. A cikin littattafan wahayi, kwasfan fayiloli, ko wasu kafofin watsa labarai.

Hanyar doguwa ce da ƙalubale don kawo canjin rayuwa mai mahimmanci. Zai iya zama taimako idan muka nemi taimakon wasu mutanen da suka riga suka cim ma maƙasudin da kuka sa a gaba. Lokacin da kuka yi rauni, zaku iya kallon gwagwarmayar su da tafiya don samun kwarin gwiwa.

Akwai littattafan wahayi da yawa, kwasfan fayiloli, masu magana, da bidiyo a can don yakamata ku sami abin da zai iya kiyaye walƙiyar ku.

Guji kwatanta tafiyarku, kodayake. Wannan mutum mai ilham? Rayuwarsu daban take da ta ku. Za ku sami matsaloli daban-daban don cin nasara, don haka kuna iya gwagwarmaya a wuraren da ba su yi ba. Kuma idan suna da hanyarku, wataƙila za su yi gwagwarmaya a wuraren da kuka sha iska dama.

Kada ku shiga cikin waɗannan bayanan. Bari aikin wahayi ya sabunta ku kuma ya sa ku ci gaba.

3. A cikin tabbatar da kanka ko kuma masu shakku ba daidai ba.

Spite na iya zama mai kwadaitarwa mai ƙarfi lokacin da komai ya yi duhu da mugunta. A cikin wannan duhun, wani lokacin ya fi kyau ka rungumi wani yanki daga gare shi fiye da ƙoƙarin guje masa.

Wataƙila kana da mutanen da kake son tabbatarwa da mutanen da ba su dace ba waɗanda suka gaya maka cewa ba za ka iya yin hakan ba. Wataƙila ba mutane ba ne wataƙila tunanin ku ne, damuwa, ko rashin lafiyar hankali wanda ke gaya muku a kai a kai cewa ba ku cancanci ko iyawa ba.

Kuma watakila, kawai watakila, wannan shine man fetur da kuke buƙatar murƙushe burin ku. Tabbatar da mummunan mutane. Tabbatar da mummunan tunani da rashin lafiyar hankali. Yi amfani da shi azaman makamashi don ƙarfin kanka, mai da hankali kan abin da zaka iya da abin da zai cim ma, kuma ci gaba da ci gaba lokacin da duk ke ƙoƙarin nauyaya ka.

Wani lokaci yana da wuya a sami haske, bege, da kuma tasiri a wurare masu duhu. Amma duk da haka? Spite yawanci ba mai nisa bane. Tabbatar da su duka ba daidai ba kuma ci gaba da tafiya.

4. A cikin tallafi daga abokai, ƙungiyoyin tallafi, ko ƙwararru.

Mutane halittu ne na zamantakewa. Mun fi dacewa mu yi kyau a cikin kungiyoyi da al'ummomi fiye da keɓewa.

Kadaici na iya sa aiki ya kasance mai wahala. Amma hulɗar zamantakewar jama'a na iya taimakawa wajen haɓaka halin mutum, halayyarsa, da ƙudurinsa na samun abubuwa.

Wannan na iya kewaye kanka da mafi kyau, masu kyakkyawan fata waɗanda ke ba ku goyon baya lokacin da kuke gwagwarmaya.

Hakanan akwai wata al'umma ko ƙungiya da ke neman cim ma irin canje-canjen rayuwa da kuke son yi. Idan kana son rayuwa cikin koshin lafiya ko rasa nauyi, yana da ma'ana ka shiga kungiya inda wasu mutane ke aiki zuwa ga rage nauyi da rage nauyin kansu.

Idan ba ku da tallafi na kanku ko ba za ku iya samun kyakkyawar al'umma ba, tallafi na ƙwararru na iya zama kyakkyawan zaɓi. Wataƙila kuna son mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali don magance matsalolin lafiyar hankali waɗanda kuke son shawo kan su. Amma ga abubuwa kamar sana'a ko burin mutum, zaku iya gano cewa sana'a ko mai koyar da rayuwa shine zaɓi mai kyau.

Babu wani abu da ba daidai ba tare da samun ɗan taimako a waje lokacin da kake buƙata. Kuma zaku iya samun dalilinku na sakewa ga waɗancan mutane lokacin da ƙarshe kuka cimma burin ku. Kuna iya zama goyon baya da wahayi!

5. A cikin kiyayewa da cika dabi'un ka, manufar ka, da kuma 'Me yasa.'

Me yasa kuke tunani akan wannan? Me yasa kuka yanke shawarar canza rayuwarku?

Saboda iyalanka ne? Abokai? Farin ciki tare da kanka ko rayuwarka? Shin don cika wasu ma'ana da kuka ji an zana kuma an kira ku suyi aiki? Shin saboda wasu ƙimar suna da mahimmancin mahimmanci a gare ku ku cika?

“Dalilin” da yasa kake sha'awar canza rayuwar ka na iya samar maka da kwazon da kake bukata yayin da lokuta suka yi wuya.

Zai iya taimaka ka rubuta dalilin da yasa zaka iya komawa gare shi lokacin da kake jin kunya game da burinka. Duba baya ga dalilin da yasa kuka fara tun farko kuma sanya hakan a gaban tunanin ku.

Kuma ka tuna, zaka iya farawa. Kawai saboda kun rikice, sake dawowa, ko kun sami wahala ba yana nufin ba za ku iya tsallakewa zuwa ga ƙoƙarin yanke shawara mafi kyau ba.

Bambanci ne tsakanin faɗin, 'Ni ne wanda ke yin zaɓuɓɓuka a nan,' da barin matsalar ta karkace daga cikin iko.

abin da za ku ce wa abokinku lokacin da aka zubar da su

6. A cikin lada, na yau da kullun.

Kyautattun lada na iya zama abin motsawa don yin canje-canje masu wahala. Suna taimakawa wajen samar da tushen gamsuwa da nasara.

Wannan na iya zuwa ta hanyar siyan kanku wata karamar kyauta, kula da kanku zuwa tausa, ko kuma watakila daukar wancan hutun da kuke matukar so.

Kada a jira waɗannan abubuwan don haɗuwa cikin haɗari cikin tsari. Madadin haka, haɗa lada tare da kammala maƙasudai don samun abin gaggawa nan gaba.

Yana da kyau ka dauki ɗan lokaci kaɗan ka yi murna lokacin da ka haɗu da ɗaya daga cikin burin ka! Wannan mahimmancin zai taimaka ƙarfafa ayyukan kuma ya kiyaye ku akan madaidaiciyar hanyar cimma waɗancan burin na dogon lokaci.

Yi la'akari da yadda sakamakonku yake shafar burin ku gaba ɗaya. Misali, yana iya cutarwa ka sakawa kanka da kula da abinci lokacin da kake kokarin kiyaye abincin. Wannan na iya haifar da koma baya na cin abinci mara kyau wanda zaku buƙaci sake shawo kansa. Tabbatar da cewa ladan ku bazai lalata burin ku ba.

7. A cikin inganta lafiyar ku don rayuwa mai kuzari, mai aiki.

Shin kana so ka kara lafiya? Shin rayuwa mai kyau don morewa tare da danginku? Shin kuna da damar gudu da gidan tsafta kaɗan tare da yara ko jikoki?

Kyakkyawan salon rayuwa na iya hana manyan matsalolin kiwon lafiya sanya ku daga baya a rayuwa. Cututtuka kamar ciwon sukari da cututtukan zuciya suna yaduwa kuma suna da sauƙin hanawa tare da gudanar da tsarin abincinku, motsa jiki, da lafiyarku.

Wannan ba ma har da fa'idodin yau da kullun ba. Hakanan rayuwa mafi ƙoshin lafiya zata iya taimaka wajan kawar da wasu cututtuka kamar mura da alatu da kuma inganta lafiyar hankalinku da hangen nesa kan rayuwa.

Lafiyar da kake rayuwa mai salo na rayuwa zai sami karin farin ciki, ƙarin zaɓuɓɓuka, da kuma sauƙin rayuwa cikin rayuwa. Ba a gina jikin mutum don zama a zaune ba. Na'ura ce mai tsafta wacce ake buƙatar tuka ta, kiyaye ta, da kulawa a kai a kai idan kuna son cin riba mai yawa.

Ya fi sauƙi don jin daɗin rayuwarka da lokacin hutu lokacin da kake aiki da lafiya.

8. Wajan sanya bin maƙasudan ku wani ɓangare na jadawalin ku na yau da kullun.

Za'a iya gina motsawa ta hanyar maimaitawa. Kuna haɗa burin ku a cikin jadawalin ku kuma ku yarda da su a matsayin ɓangare na abubuwan da kuke aikatawa.

A ce kai mutum ne mai aiki da nauyi mai yawa. A wannan yanayin, abubuwa kamar kulawa da kai ta hanyar hutawa da motsa jiki na iya saurin kawar da kai daga hanyar zuwa wasu, nauyi mai mahimmanci.

Wannan ba wani abu bane da zaka iya bari ya faru. Dole ne ku zama wanda zai ba da doka ga jadawalinku da nauyinku don tabbatar da cewa an magance abubuwan da kuke so.

Misali, a ce kana son cin koshin lafiya don rage kiba da inganta lafiyar ka. Kuna buƙatar sanya lokaci a cikin jadawalin ku don tsarin abinci, siyayya da kayan abinci, da kuma shirya abinci. Kuna iya samun cewa ba ku da isasshen lokaci don yin waɗannan abubuwan idan ba ku yi ba. Rashin zaman shirin shirya abinci yana nufin ƙila ba za a sami sayayyar kayan masarufi ba, wanda ke nufin za a iya fitar da ku maimakon ma'amala da shi.

Motsa jiki ba lallai bane ya zama makanta, abu mai haske. Hakanan za'a iya gina ta ta maimaitawa. Kuna zaune kuyi shirin abinci a daren Asabar, don haka kuna iya zuwa siyayya ta abinci a safiyar Lahadi don cin abinci mai kyau sauran mako. Sannan kuma za ku sake yi mako mai zuwa saboda kawai abin da kuke yi da wancan lokacin ne.

9. A cikin gaskiyar cewa kun gaske, gaske cancanci shi…

Wataƙila mafi girman kyautar wahayi da motsawa duka - saboda kun cancanci hakan.

Kun cancanci yin rayuwar da kuke so ku yi. Kun cancanci samun salama, farin ciki, da ƙoshin lafiya. Zai iya zama da wuya ka isa can. Akwai yuwuwar samun cikas da cikas yayin da kake kokarin cimma nasarar ka.

Amma hakan yayi kyau! Saboda labarai suna da ban sha'awa idan duk suna tafiya cikin sauki. Bala'i yana taimakawa gina hali, yana ƙalubalantar ku da yin tunani daban da kuma mafarki mafi girma.

Don haka lokacin da kuka yi rauni kuma kuka tambaya ko za ku iya yi, tunatar da kanku cewa ba kawai za ku iya yi ba amma kun cancanci aikata shi ma.

Ka tuna fa da kanka!

Kuma a qarshe… kar ka manta ka takaita kanka. Shawarwarin canza rayuwarka babban abu ne wanda zai bukaci aiki da yawa. Wannan aikin zai zama mai gajiya. Akwai lokuta da za ku so jefa cikin tawul lokacin da kun ji damuwa. Hakan yayi kyau! Hakan na al'ada ne kuma ya kamata a yi tsammani.

Maganin wannan matsalar shine hutu. Dakatar ka huta na ɗan lokaci kaɗan. Kona kanka ba zai kai ka ga mafita da kake fata ba. Kodayake kuna iya isa inda kuke so ku gano cewa ba lallai ba ne abin da kuka hango ko dai.

Hakan ma yana da kyau. Koyaushe zaku iya saita sabon buri.

Ko wataƙila zai zama akasin haka. Wataƙila za ku isa can, kuma zai fi kyau fiye da yadda kuke tsammani.

Har yanzu baka tabbata ba yadda zaka sami dalilin canza rayuwar ka? Yi magana da mai horar da rayuwa a yau wanda zai iya bin ka cikin aikin. Kawai danna nan don haɗawa tare da ɗaya.

Hakanan kuna iya son: