Hanyoyi 9 Masu Sauƙi Don Yin Lokaci Ta Hanzari (A Waje Ko Ko Wani Lokaci)

Wani lokaci, lokaci kamar ze ja da baya.

Wataƙila yana da a m rana a wurin aiki wannan kawai ba zai ƙare ba.



Wataƙila yana jira don jin baya game da tambayoyin aiki ko wasu labarai masu ban sha'awa waɗanda ya kamata su zo.



Wasu lokuta, kawai kuna son sanya lokacinku wucewa da sauri don ku sami damar zuwa inda kuke buƙatar zuwa!

Ta yaya kuke sanya lokaci ya wuce da sauri speaking a cikin tunani?



abin da ya yi a lokacin da na gundura

1. Dakatar da kallon agogo da kirga mintoci.

Hanya mafi inganci don sanya lokacin wucewa da sauri shine dakatar da lura da agogo kwata-kwata da kuma mai da hankali kan wani abu gaba ɗaya.

Wannan na iya zama nutsuwa cikin aikinku ba tare da shagala ba, ɓatar da kanku cikin nishaɗi na ɗan lokaci, ko kawai narkar da duk abin da ke gabanku.

Idan baka da abin yi, nemi wani abu!



Tambayi mutane (ko maigidanku) idan akwai wani abin da za ku iya yi ko taimako da shi.

Yi aiki a kan aikin gefen idan babu wani abu mai mahimmanci a gabanka.

Ci gaba da sabon fasaha ko karɓar abin sha'awa wanda zai ba ku wani abu don mai da hankali ga lokacinku da kuzarinku a kai.

Duk abin da za a yi, mafi mahimmanci shine a daina kula da agogo. Da zarar ka dube shi, tsawon lokacin da zai ji kamar yana jan jiki.

Yi kawai wani abu - komai banda ɓata lokacinka ka kalli agogo!

2. Raba lokacinka zuwa tubala.

Wata rana na iya ja, sa'a guda na iya ja, ko da minti ɗaya na iya ze ci gaba da gaba.

Amma idan kun ƙirƙiri ɗan gajeren lokaci don mayar da hankali kan, zai iya taimakawa saurin saurin dukkan lokacin.

Raba lokacinka zuwa tubalan minti biyar ko goma. Sa'annan ka ciyar da wasu bulolin ko dai ka shagaltar da kanka cikin aikin da kake yi ko kuma ka yi aiki cikin sauri.

Lokacin da aka mai da hankali kan wani abu, lokaci yakan wuce da sauri.

Amma yana da wuya a kula da hankali na dogon lokaci, musamman idan aikin da kuke yi ba shi da ban sha'awa ko wahala.

Amma ta hanyar ba da kanka tsaka-tsakin matakin da zaku iya barin hankalinku ya ɗan ɗan ɓata, za ku ba da damar ikon ku don mai da hankali don “cajin” shirye don sake tafiya.

Da gaske kuna tsoma ciki da fita daga cikin yanayin gudana inda kuke rasa a halin yanzu .

3. Rage ayyukanka.

Gwanin aiki wanda dole ne mu maimaita shi zai iya jin nauyi.

Gina kan batun da ya gabata, fasa wannan aikin tare da wasu ayyukan na iya ba da wani abu don sa ido.

Motsa jiki, motsa jiki, da kuma fita waje duk hanyoyi ne masu kyau wadanda zasu taimaka dan samun wani sabon karfi yayin da kake tutturawa ta wasu ayyukan wahala.

Aikin baya buƙatar doguwa ko wahala.

Ko da motsa jiki na minti biyar na ofis ko numfashin iska mai kyau na iya taimakawa wajen sabunta ku ta hanyar samun jini mai gudana, ƙarin oxygen zuwa kwakwalwa, da ɗan gajeren saurin endorphins.

Wannan yana taimakawa musamman ga mutanen da ke da aikin nutsuwa ko salon rayuwa.

Yana da sanannu cewa rashin aiki na iya haifar da baƙin ciki da rashin jin daɗi wanda ke wahalar da shi don yin aikinka ta hanyar jinkirin lokaci.

wane buri ya kamata in sanya wa kaina

4. Nitsar da kanka cikin littafi mai kyau.

Yaushe ne lokacin ƙarshe da kuka zauna tare da littafi mai kyau kuma kuka ɓace kan maganar marubucin?

Fasaha na karatun littattafai ya kasance yana kan koma baya tun zuwan talabijin kuma yana kara lalacewa a zamanin dijital.

Hankalin da mutane suke baiwa karatu yanzu ya kasu kashi biyu tare da yawo, rubuce-rubucen dijital, fasahar dijital, da bidiyon samun damar kai tsaye.

Sanya kayan lantarki da sadaukar da lokacinku da hankali ga littafi mai kyau yana samar da wasu fa'idodi fiye da wuce lokacin da sauri…

Helps karatu yana taimaka wajan tunani da natsuwa, yana taimaka maka sassauya sassan kwakwalwarka wadanda ke sawwaka ilmantarwa da fahimta, yana fadada kalmominka, da kuma samar da sassaucin damuwa.

5. Developirƙiri jerin abubuwan yi don aiwatar da manufofin ku.

Lokaci na iya jan kafa lokacin da baya jin kamar muna samun ci gaba mai ma'ana game da burin da muka sanya wa kanmu.

Jerin A Don Yin ko babban shiri don shawo kan ayyukanka na yau na iya ba ka ɗan ƙaramin gamsuwa wanda ya zo daga sanya alama akan wani babban buri daga jerinku.

Kuma maimakon ba da lokacinku don ƙoƙarin gano abin da za ku yi a gaba, zaku iya tsalle kai tsaye zuwa cikin burinku na gaba kuma ci gaba da nikawa.

Tsarin aiwatar da aiki yana samar da tsari wanda zai iya taimaka muku sauƙin zirga-zirgar ranarku kuma zai ba ku damar lura da ci gabanku.

Hakanan zaku fara jin daɗin tsawon lokacin da wasu ayyuka suke ɗauka lokacin da kuke kiyaye hanya, wanda ke taimakawa cikin tsinkaya na gaba da kuma sarrafa lokacinku da hikima, gami da amfani da lokacinku yadda yakamata.

6. Saurari kiɗa, bidiyo, ko kwasfan fayiloli yayin aiki.

Audio na iya taimakawa lokacin wucewa da sauri lokacin da kake cikin aikin da ba ya buƙatar kulawa mai yawa ko ƙarfin tunani.

Tsaftacewa da ayyukan gida ba su da wahala sosai idan aka haɗa su tare da juzu'i, waƙar kuzari.

Hakanan kiɗan kayan aiki na iya taimake ku mayar da hankali da hankali ta hanyar kawar da hankulan da ake ji a waje lokacin da kuka tsunduma cikin wani aiki mai mahimmanci, kamar karatu ko aikin gida.

Littattafan mai jiwuwa da kwasfan fayiloli babbar hanya ce don ba da lokaci, koyo, ko kuma nishaɗantar da kanku yayin tafiya ko yin maimaituwa, aikin rashin tunani.

Aukewar hankalin zai baka damar nutsar da kanka cikin sautin yayin da kake fita kuma ka shiga cikin duk wani aiki da ke gabanka wanda ya sa aikin ya zama sauƙi kuma lokaci ya wuce da sauri.

7. Magance ayyukkan da ba'a so.

Akwai ayuka da yawa wadanda ke da wahala da ban haushi a rayuwarmu ta sirri da ta sana'a.

Da yawa abubuwan da kawai ba mu so mu sa lokaci don ko yi .

Kashe waɗannan ayyukan marasa kyau hanya ce mai kyau don ɓata lokaci yayin samun ci gaba a rayuwar ku.

Ba mutane da yawa suna son zurfafa tsabtace gidansu ko sake shigar da duk waɗannan takaddun bayanan da suka ɓace ba, amma ya kamata a yi ta wata hanyar.

Yi maganin waɗannan ayyukan! Nitsar da kai tsaye kuma ka nemi hanya mai sauri, ingantacciya don ratsawa ta yadda zaka iya ci gaba zuwa wasu abubuwan.

Mafi kyawun ɓangaren samun ayyukan da ba'a so a cikin hanyar shine cewa ba ku da ƙarin damuwa da damuwa na buƙatar yin su rataye kan ku.

Kuna iya jin daɗin hutawa cewa sun riga sun gama kuma ci gaba zuwa abubuwan ban sha'awa.

8. Nemi nishadi duk inda zaka same shi.

Lokaci yana gudu lokacin da kake cikin nishaɗi!

Tsohuwar magana ce da ke nuna fahimta cewa lokaci yana tafiya da sauri yayin da muke cikin ayyukan nishaɗi.

Tabbas, yawancin ayyuka da kuke buƙatar yin ba lallai ne su zama abin farin ciki ba.Amma, idan zaku sami hanyar da zaku ƙirƙira wa kanku nishaɗi a wannan lokacin, hakan zai taimaka saurin saurin lokaci.

Wannan na iya zama wani abu mai sauƙi kamar tseren kanka don gama ayyukan aiki ta hanyar da ta fi dacewa fiye da yadda kuke yi a baya.

Zamantakewa na iya ƙara wani ɓangare na fun zuwa in ba haka ba ayyukan unfun.

Kodayake ba lallai ne ka sani ko son mutanen da ke kewaye da kai ba, wani darasi na zamantakewa da ladabi da ma'amala na iya taimaka mintoci kaɗan ta hanyar hakan da sauri kaɗan.

jan hankali yana da mahimmanci a cikin dangantaka

Ari da, wannan ba mummunan ra'ayi ba ne don haɓaka kyakkyawar dangantaka tare da mutanen da za ku ciyar da lokaci mai yawa a kusa. Yana taimakawa komai gudana cikin santsi.

9. Kalubalanci tunanin ka da ayyukan tunani.

Wasu lokuta kawai ba ku da zaɓi don karanta littafi, sauraren kiɗa, fita waje, ko yin komai da yawa ban da zama / tsayawa a tsaye.

Akwai ayyuka da yawa masu gajiyarwa da gaske, kodayake suna da mahimmanci. Wataƙila kai mai tsaro ne a cikin shagon saukakawa. Ko wataƙila kuna zaune a cikin akwatin karɓar haraji duk rana.

Yayinda yakamata ku riƙe wani matakin maida hankali, yawancin lokutan kuna yin komai kwata-kwata ko ayyukan da zaku iya yi akan autopilot.

Don haka ka ba zuciyar ka abin yi. Aauki wata doguwar kalma matsakaiciya (kamar 'matsakaici') kuma ku gwada rubuta shi baya (abin mamaki yana da wahala).

Ko kunna wasan A zuwa Z a cikin kanku inda kuka ba kanku batun - kamar sunayen samari - kuma dole ne ku zo da amsar kowane harafi.

Ko ninka 23 zuwa 42 (ko wasu bazuwar lambobi).

Ko jera sunayen playersan wasa na da da na yanzu a ƙungiyar wasanni da kuka fi so ko duk fim ɗin da wani ɗan wasa ya fito a ciki.

Akwai hanyoyi marasa iyaka don mamaye tunanin wofi in ba haka ba, koda kuwa don kashe minti biyar a nan da can.

Karanta waɗannan don ɓata lokaci: