Hanyoyi 8 Don Gina Amincewa da Dangantaka (+ Ayyukan Darasi 8)

Ko kun kasance sabbin ango ne ko kuma a cikin dogon lokaci wanda ke buƙatar ɗan ƙarfafawa, a nan akwai wasu kyawawan shawarwari kan yadda za ku gina, da kulawa, ku amince da abokin tarayya.

Waɗannan abubuwa ne da zaku iya fara yi da ƙarfafawa a cikin su, ko ra'ayoyin da zaku iya aiki tare tare.



yadda zaka sake amincewa da saurayin ka bayan yayi karya

Nemo abin da ke aiki a gare ku kuma tsaya a ciki! Dogaro game da ci gaba ne, sadaukarwa na dogon lokaci, don haka ka tabbata kana cikin sa na dogon lokaci.



1. Yi aiki akan hanyoyin sadarwar ka.

Sadarwa babbar hanya ce ta gina aminci ga dangantakarku.

Wannan yana nufin nemo salo da hanyar sadarwa wacce ke aiki a gare ku duka, sannan nemo hanyoyin kiyayewa da girmama hakan.



Sadarwa ta wuce kawai iya samun zance ko tattaunawa - game da sanar da abokiyar zamanka sanin yadda kake ji da gaske (ƙari akan wannan a ƙasa!), Bayyana abin da kake buƙata da abin da kake so daga gare su, girmama su ba wai yin aiki a kansu ba, da saitawa da bin iyakoki (kuma, ƙari kan wannan daga baya!).

Motsa jiki:

Samun nutsuwa da sadarwa. Wannan yana da sauƙin sauƙi, a ka'ida, amma yana iya zama kamar ƙalubale ne idan yanki ne da ko dai kai ko abokin tarayyarku kuka sha wahala a baya.

Yi gwajin bayyana bukatunku, ko hakan na samun ƙarin soyayya daga abokin tarayya, ko kafa wasu kan iyakoki don ku more wasu lokuta kai kaɗai.



Wannan na iya haɗawa da faɗar wani abu kamar:

'Na yi mummunan rana kuma zan so a rungume ni idan za ku iya ba ni ɗaya,'

ko,

'Ina son ku, amma ina bukatan ɗan fili, don haka zan yi wani yoga da kaina a daren yau.'

Wannan hanyar sadarwar tana da kyau - ba ta sanya wani laifi a kan abokin tarayya ba, don haka da wuya su ji cewa an ƙi su ko kuma suna da alhakin halin da kuke ciki, kuma hakan yana nuna muku saita iyakokinku da neman abin da kuke buƙata.

Amma sadarwa ma game da jin abinda mutum zai fada ne, don haka ka saba da sauraro - sauraro da gaske - ga abin da abokin ka yake kokarin fadawa. Kar ka katse, kar ka yi kokarin karasa musu tunani - ka saurara kawai.

Wannan zai haifar da amincewa ga dangantakarku saboda ku duka za ku iya bayyana ikon ku kuma ku san cewa ana jin ku. Alama ce ta girmamawa, kuma girmamawa daya ne daga cikin tushen aminci.

2. Aikata zama mai gaskiya.

Wataƙila za ka iya annabta wannan, amma idan koyaushe kana buɗewa game da yadda kake ji, abokin tarayya ba zai taɓa samun damar mamakin yadda kake ji ko abin da ke faruwa a cikin zuciyarka ba.

Openarin buɗewar ku, a kai a kai, ƙarancin buƙatarsu dole ne su taɓa yin shakku ko tambayar yadda kuke gaskiya game da manyan abubuwa.

Wannan zai taimaka wajan karfafa dan uwanka game da abin da zaka fada, da kuma yadda kake aikatawa. Zai cire musu damuwa game da ko za su iya amincewa da kai ko a'a, domin za su san cewa kana faɗin gaskiya.

Wannan kuma zai karfafawa abokiyar zamanka gwiwa ta ji dadi sosai wajen bayyana abubuwan da suke ji, kuma zai taimaka muku ku kara jin karfin gwiwa a cikin dangantakar.

Motsa jiki:

Fara daga ƙananan, kuma buɗe game da yadda kuke ji da gaske game da wani abu wanda yake mara ƙarancin ma'amala dangane da dangantakarku.

Wannan yana nufin, maimakon ka yarda ba zato ba tsammani cewa ka ƙi iyayen abokin aurenka, yi gaskiya game da wani abu ‘mara ƙima, 'kamar yadda kuka fi so yayin da suke dafa curry maimakon chilli, misali.

Zai zama kamar wauta ne, amma zai taimaka maka samun nutsuwa tare da bayyana ainihin yadda kake ji.

Zaku kasance da kwarin gwiwa idan ya kasance ga gaskiya, kuma abokin zamanka zai fara gane cewa kai ne gaskiya game da yadda kake ji.

Za su saba da ku kawai don faɗin gaskiya, cewa ba za su ji buƙatar tambayar ku a kan manyan abubuwa ba, lokacin da suka zo.

3. Kasance mai tawali'u.

Lokacin da kake cikin sabon dangantaka, musamman, yana iya zama mai jan hankali sosai ka fita gaba-gaba ka nuna wa mutumin da kake so daidai yadda kake ban mamaki.

Wannan na iya zama kamar kyakkyawan ra'ayi ne, kamar yadda kuke son yin babban ra'ayi, amma yana iya kawo ƙarshen sa ɗayan ya ɗan ji rauni ko kuma rashin sanin abin da ke faruwa.

yadda za a gaya wa saurayin da kake so shi

Za su iya fara damuwa da cewa kana da kwarin gwiwa, ba kwa buƙatar su sosai a rayuwar ku, kuma za su fara damuwa game da ƙi ku.

Duk da yake yana da kyakkyawar niyya, amincewarka na iya zuwa kamar girman kai ko kuma tabbatar da kai tsaye ga waɗanda ke gwagwarmaya da darajar kansu.

Motsa jiki:

Bari kanka ya zama mai tawali'u tare da mutumin da kake so. Yarda da cewa, ta hanyar kasancewa da kanka, kuna buɗe kanku don ƙin yarda, amma kuma don haɗin gaske.

Bari kanku ya zama wawa ne, ku kasance masu wauta, kuyi magana game da abubuwan da suka ba ku sha'awa, koda kuwa kuna tsammanin za a gan ku a matsayin mai ban dariya.

Wannan zai nuna wa mutumin da kake so, ko abokin zaman ka, cewa za ka iya yin dariya a kan kudinka kuma ba ka damu da yadda wasu mutane ke ganin ka ba.

Zai iya zama kamar baƙon hanya don haɓaka amintacce, amma yana aiki! Da zarar sun gan ka don ko wanene kai kuma yayin da suka fahimci cewa kana da kwanciyar hankali a kanka, haka nan za su ji kamar za su amince da kai.

Ba za ku amince da wani wanda yake ba ma m, ma mai ladabi, ma gyara bayan duka, dama? Wataƙila za ku fi dacewa da amincewa da mutumin da ya yi wauta kuma ya yi dariya, kuma ya sa ku ji daɗi da kima.

4. Mallaka har kuskuren ka.

Wannan wani abu ne don ku da abokin aikin ku suyi aiki akan su, amma, idan kune kuke karanta wannan, kuna iya zama mutumin da zaku ƙara ƙoƙari sosai a farkon don kunna ƙwallon.

Wani ɓangare na kasancewa cikin koshin lafiya, amintaccen dangantaka shine yarda yayin da kake cikin kuskure.

Ba lallai ba ne ya zama ta hanyar ƙasƙanci ko hanyar shahada, amma ya kamata ka fito fili ka yarda da lokacin da ka yi kuskure ko ka ɓata wa abokin ka rai ba tare da dalili ba.

Ta hanyar yin wannan, kana sanar da abokin zama cewa kana daraja su kuma kana jin su. Kuna shirye ku yarda kuyi kuskure, duk da irin lalacewar da hakan na iya yi a cikin girman ku, don mafi girman alheri da kuma saboda dangantakar ku.

Wannan yana nunawa abokiyar zamanka cewa ka damu da su, kuma zai taimaka musu wajen sadarwa tare da kai karara. Idan sun san cewa za ku nemi gafara, kuma ku tattauna a sarari jin takaici ko aka ci amanarsu, za su jajirce don ganin abubuwa sun yi aiki tare da ku, kuma ku duka biyu za ku iya amincewa da juna da yawa.

Idan abokiyar zamanka ba ta taɓa cewa gafara don ɓata maka rai ba, ba za ka sami tabbaci a cikin dangantakar ba kuma wataƙila ba za ka so ka amince da su da zuciyarka ba.

Motsa jiki:

Ka fara da yarda da yadda abokin ka yake ji. Tantance ko wannan wani abu ne da kuka taka rawa a ciki ko kuma idan wani abu ne daban.

Sauti ne na asali, amma mai da hankali kan halayen abokin tarayyar ka zai taimaka maka ci gaba da wayewar kai sosai game da girman motsin zuciyar su, musamman idan dangantakar ta zama sabo.

Yarda da cewa kun ba da gudummawa ga mummunan tunanin su, idan kun samu, kuma sanar dasu.

'Na yi nadama da na aikata X kuma don na sa ka ji kamar Y. Ba zan sake yi ba saboda bana son cutar da kai.'

Wani abu tare da waɗannan layukan shine wuri mai kyau don farawa idan baku da tabbacin yadda zaku iya sadarwa da irin wannan har yanzu.

Bari su san cewa kun gani ko jin yadda suke ji, kun fahimci abin da kuka aikata wanda ya ba da gudummawa a gare shi, kuma za ku yi iya ƙoƙarinku don kauce wa sake faruwar haka.

Yin hakan a kan lokaci zai nuna wa abokin tarayyar ku cewa za su iya amincewa da ku, saboda sun san cewa ku kanku ne da kanku don kula da halayenku.

Wannan kuma hanya ce ta dabara ta gabatar da iyakoki a cikin dangantakarku - kuma, mai girma idan baku kasance tare ba da daɗewa ba tukuna.

Misali, kuna neman afuwa saboda kwarkwasa da wani lokacin da kuka fara haduwa ya nuna musu cewa kun fahimci cewa ba laifi bane - wannan ya sa su daga baya su sami kwarin gwiwa cewa yanzu kun san iyakoki da keɓancewar dangantakarku. Yana ƙarfafa sadaukarwar ku ga abokin tarayyar ku kuma yana haifar da lafiya, amintaccen dangantaka.

Mabuɗin a nan shi ne ainihin ma'anar sa lokacin da ka ce za ku yi ƙoƙari kada ku sake yi. Idan ka saba wa maganarka kuma ka maimaita irin kuskuren, a zahiri zai cutar da amincin abokin tarayya a gare ka ta wata hanya mai girma.

miji ya yashe ni don wata mace

5. Kasance mai rauni.

Ga yawancinmu, an gina dogara a cikin mawuyacin lokaci. An ƙirƙira shi kuma an ƙarfafa shi ta hanyar ƙalubale, kasancewar waɗancan lokutan ne muke fahimtar waɗanda za mu dogara da su da gaske da kuma waɗanda za su iya tallafa mana a hanyoyin da muke bukatar a tallafa mana.

Idan kanaso ka kara yarda da abokiyar zamanka, zaka iya farawa da zama mai matukar rauni. Wannan yana nufin barin su ganin ku lokacin da kuka damu, sanar da su abin da kuke tsoro, da kuma barin su su ji damuwarku da damuwarku.

Yana iya jin tsoro sosai da farko, musamman idan kun kasance sabon sabo ga wannan a cikin dangantaka. Amma da sannu zaku sami kwanciyar hankali tare da kasancewa da kanku a gaban abokin tarayyar ku.

Hakanan zai ƙarfafa su su ƙara kiyayewa tare da ku, yayin da za su fahimci yadda 'yanci da kwanciyar hankali ke iya ji.

Da zarar kun san cewa ku biyu ne kanku, ƙananan abin damuwa shine - bayan haka, idan ku biyun ɗanɗano ne kuma na gaske, menene ya rage don ɓoye?

Motsa jiki:

Fara ƙananan, kamar koyaushe tare da irin wannan motsa jiki. Maimakon yin jinkiri bayan mummunan rana a aiki, alal misali, buɗe wa abokin tarayya game da yadda kake ji.

Idan kuna cikin damuwa ranar kuma kuna jin an ɗan janye ko an gabatar da ku, bari kanku ya zama mai rauni a gaban abokin tarayya ta hanyar bayyana musu abin da waɗannan tunanin suke yi wa yanayinku.

Iya gwargwadon yadda za ku iya yin hattara kuma ku kasance da kanku da gaske (ko da kuwa kuna kuka ko damuwa ko fushi!), Theari ga haka za ku ba wa abokin tarayya damar sanin ko wanene kai.

Idan al'amuran ku na amincewa sun fito ne daga tsoron watsi, wannan aikin zai iya taimakawa da gaske! Da zarar kun san cewa abokin tarayyarku ya ga kowane bangare daga gare ku kuma har yanzu sun zabi kasancewa tare da ku, za ku ji daɗi sosai a cikin dangantakar kamar yadda ba ku ƙi ko gabatar da 'mafi kyawun' sigar kanku ba. Ka sani sun kasance a nan don ainihin kai, kuma wannan shine ya sa dangantaka mai cike da aminci da soyayya.

6. Girmama iyakoki - naka da nasu!

Iyakoki suna da mahimmanci a cikin kowane alaƙa, amma musamman a cikin waɗanda akwai damuwa game da amana.

Idan kana so ka sami amintacce, amintaccen dangantaka, kana buƙatar tabbatar da cewa ka girmama iyakokin abokin tarayya kamar dai naka!

Wannan yana nufin fahimtar cewa idan suna buƙatar yini ɗaya don kansu don kawai sanyaya da sake saiti, ba saboda ku ba ne, kuma ba alama ce ta yadda suke ji a gare ku ba.

Hakanan, yana nufin cewa kuna buƙatar girmama yadda kuke ji idan kun fara shiga cikin abubuwa ko kuma buƙatar ɗan sarari.

Iya gwargwadon yadda zaku iya sadar da wadannan bukatun ga junan ku, da kankan da kanku kowannen ku zai dauke shi idan dayan ku na bukatar wani lokaci. Za ku fara gane cewa a) haƙƙinsu ne a matsayin mutum ɗai-ɗai don son wani lokaci shi kaɗai, kuma b) ya fi kyau ga dangantakar a cikin dogon lokaci.

Motsa jiki:

Arfafa wa abokin tarayya gwiwa su faɗi bukatunsu da iyakokinsu ta yin hakan da kanku.

Yi tattaunawa ta gaskiya tare da su kafin fara aiki ba zato ba tsammani 'Ina bukatan lokaci ni kadai kuma kuna bukatar fita!' - amince da mu, wannan ba zai sauka da kyau ba.

alamu wani saurayi yana son ka amma yana tsoron sadaukarwa

Madadin haka, yi magana da abokin tarayyar ka kuma ka tabbata cewa ka sanar da su cewa wannan wani abu ne da zaku iya yi kuma duka ku ci gajiyar su daidai.

Bari su san cewa ba game da yadda kuke ji da junan ku bane, amma yana da kyau ga dangantakar kuma zai inganta abubuwa ta hanya mai ɗorewa.

To fara magana kamar, 'Ba na jin kaina sosai, don haka ina ganin zan iya zama a nawa a daren yau - amma bari mu yi wani abu mai kyau tare gobe da safe.'

Wannan yana da kyau, yayin da yake sanar dasu abin da kuke buƙata (sarari) kuma me yasa (ba kwa jin 100%) kuma har yanzu kuna kulawa da su kuma kuna so ku ɓata lokaci tare da su kan mafi kyawu (yin abu tare ba da daɗewa ba).

7. Kira cizon yatsa.

Idan ku ko abokin tarayyar ku a kullun kuna tsallake alƙawarin da kuka ɗauka da juna, kamar haɗuwa da abincin dare ko ci cewa hira, ku duka kuna raina dangantakar.

Amince da wani yana nufin sanya imanin ka a cikin su, wanda zai iya zama da wahala lokacin da suka ci gaba da zama masu sassauƙa ko watsi da abubuwan da kuke jin suna da mahimmanci.

Wataƙila abokin tarayyar ka ba zai iya fahimtar yadda muhimmancin daren kwanan wata yake a gare ka ba, don haka za su iya tunanin ba laifi ba da belin wani lokaci.

Wataƙila ka ce musu kuna lafiya da shi, ko ma ku faɗi wani abu kamar, 'Ee, na gaji sosai kuma bari mu sake tsara wani lokaci,' saboda ka damu kuma ka so ka goge shi kuma ka yi kamar ba ka damu da gaske ba.

Wannan kyakkyawar amsa ce, amma yana sa abokin tarayya yayi tunanin cewa ba ku damu da gaske ba, don haka za su iya sake yin hakan ba tare da bata muku rai ba.

Idan ba su fuskanci mummunan sakamako daga wani abu ba, ba za su san yanzu su yi shi ba - yana da ma'ana, dama?

Motsa jiki:

Babu wanda zai iya fahimtar tunani, don haka wannan aikin zai bukaci sadarwa da gaskiya game da yadda kuke ji - mahimman hanyoyi biyu na amintacciyar dangantakar da muka ambata a sama.

Ka fara da fadawa abokiyar zamanka idan sun yi wani abu da zai bata maka rai. Ba kowane lokaci bane, ba shakka, tunda hakan ba daidai bane kuma ba daidai bane a ɗauka cewa wani ba zai taɓa ɓata maka rai ba!

Madadin haka, sanar da su cewa kana fatan ciyar da lokaci mai kyau tare da su, kuma kana son su girmama alƙawarin da suka yi maka.

Kuna iya bayyana cewa wannan yana sa ku ji daɗi da kulawa, kuma kuna son kasancewa mai la'akari a cikin rayuwarsu.

Iya gwargwadon yadda zaku saba da raba wadannan abubuwan da kuma tabbatar da cewa ku biyun kun girmama alkawuran da kuka yiwa junan ku, hakan zai kara amintuwa da abokin zama.

8. Takeauki lokaci.

Amincewa baya faruwa dare ɗaya!

Idan kana karanta wannan labarin, zai iya zama saboda kana matukar damuwa game da dangantakarka, ko kuma saboda wani abu da ya faru tare da abokin tarayya a baya don sa ka yi tambaya nawa zaka iya, ko ya kamata, ka amince da su.

Ka tuna cewa gina amincewa da dangantaka, da kuma sake samun amincewa ga abokin tarayya, na iya ɗaukar ɗan lokaci.

Ba ku da 'kasawa' ko 'rashin jituwa' kawai don ɗaukar shi a hankali da kuma sanin junan ku, da kuma dangantakar, da saurin ku.

Amincewar da aka gina ta kan lokaci tana buƙatar haƙuri, kuma ba game da wani abu mai girma ba, na soyayya, amma game da ƙananan, hanyoyin yau da kullun da ku da abokin tarayya za ku iya nuna ku amince da juna.

Motsa jiki:

Babu wani garaje idan yazo ga amincewa da dangantaka, don haka dauki lokacinku kuma kuyi tafiya a kan hanyar da ta dace da ku duka. Ka tuna cewa zaka iya magana da abokin tarayya game da wannan kuma!

Maimakon yin aiki a cikin jerin nan gaba ɗaya kuma tsammanin 'cikakken dangantaka' na dare ɗaya, ka kasance mai ma'ana da abubuwan da kake tsammani.

Wannan hanyar, zaku iya sarrafa begenku, kuma maimakon jin takaici da jin haushi ko takaici, zaku iya lura da dangantakar ku ta haɓaka lokaci da zuwa daga ƙarfi zuwa ƙarfi.

*

ta yaya zan iya cewa tana sona

Ka tuna cewa kowa ya bambanta, kamar yadda yake kowace dangantaka. Yayinda zaku iya gano cewa duk abin da ke cikin wannan labarin ya shafe ku, kuna iya samun hanyarku tare da abokin tarayya.

Wannan jagorar yana da ma'anar taimako, da kuma batun tunani. Maimakon amfani da shi azaman lissafi, yi amfani da shi azaman hanya don shiga ciki da zurfafa tunani game da ainihin abin da kake so - da kuma abin da 'amincewa' yake nufi a gare ka.

Kuna iya karanta wannan kuma ku gane cewa ku da abokin tarayyarku sun riga sun yi kyau a saita iyakoki, kuma matakan sadarwa ku na aiki da kyau tuni.

Ta hanyar yin wannan tunanin, za ku ji daɗin amincewa da dangantakarku, da sanin cewa kun riga kun gina babban tushe don ƙauna da amincewa.

Ka tuna cewa kai da abokin tarayya suna tare a cikin wannan, kuma zaku iya yin wannan tafiya ta tunani da jajircewa tare, duk da haka hakan yana neman ku.

Har yanzu baka tabbatar da yadda zaka yi aiki akan amincewa da dangantakarka ba? Yi hira ta yanar gizo zuwa masanin alaƙa daga Jarumi Dangantaka wanda zai iya taimaka muku gano abubuwa ko dai dai ɗaya ɗaya ko a matsayin ma'aurata. Kawai.

Kuna iya son: