Misalan 12 na Halayyar Neman-yarda (+ Yadda Ake Cika Bukatar Ku Don Ingantawa)

Shin kun taɓa yin mamakin dalilin da yasa kuke neman yardar wasu sosai?

Ko me yasa kuke jin buƙatar yin abubuwa don faranta wa wasu rai fiye da kanku?



Wataƙila kuna yi kuma yana dame ku. Ko wataƙila ba ku yi ba, saboda kuna gafala da gaskiyar cewa kuna aikatawa.



Irin wannan halayyar na iya zama zurfafa sosai a cikin tunaninmu har ba za mu ga gaskiyar da ke kallonmu a fuska ba.

Amma daga ina ya fito kuma menene kamanninsa?



Duk yana farawa ne da girman kai (ko rashin sa).

Tushen mafi yawan halayen neman yarda shine raina kai.

Wannan ma'anar rashin ƙarfi taso daga dalilai da yawa. Wasu suna da alaƙa da ɗabi'arka ta asali, yayin da wasu suka samo asali ne daga tasirin waje kamar tarbiyyar ka, ƙwarewar al'adun ka, ilimin ka, da rayuwar aikin ka.

Kamar yadda wadannan suke ginuwa akan juna tsawon lokaci, bukatar neman yardar wasu game da kyawawan abubuwan da muke yi da fada a hankali na kara karfi.



Idan mutum ya rasa yarda da kansa kuma yana yawan sukar kansa, zai zama kamar baƙon abu ba ne don neman izini daga wasu.

12 Halayen Neman Yabo

Anan akwai misalai 12 na nau'ikan halayyar da suka zama gama gari yayin da muke ƙoƙarin samun yarda da inganci.

1. Daukar sabani da kaina.

Lokacin da wani ya ƙi yarda da wani abu da kuka faɗa ko kuka yi, shin kuna ɗauka a zuciya a matsayin ɗan ƙaramar mutum kuma ku ji haushi ko ma zagi?

yadda za a ce yi hakuri don asara

Wannan amsa ce ta gargajiya don mutane masu faranta rai saboda neman yardar ya gaza.

2. Canza ko daidaita ra'ayinka ta fuskar nuna rashin yarda.

Kun faɗi ra'ayinku game da wani al'amari, mai mahimmanci ko a'a, kuma wani ya amsa da ra'ayi kishiyar.

Shin da karfi kuke kare matsayinku ko kuwa kuna ganin kuna tausasa hujjarku don ku fi dacewa da nasu?

Ra'ayoyin mai neman yarda yana canzawa dangane da wanda suke magana da shi saboda ba su da tabbaci game da abin da suka yarda da shi kuma suna da sha'awar kada su nisanta wasu ta hanyar yin ra'ayi mai rikitarwa.

3. Tsoron fadin ‘a’a’ saboda tsoron rashin yarda.

Shin kai dan serial ne? Shin koyaushe kake cewa ‘eh’ idan aka nemi ka yi wani abu, yayin da amsarka ta ilhami ita ce a’a?

Gajiyawar jiki da ta jiki shine ƙarshen sakamakon wannan halayyar kuma yana haifar da ku don jin haushin duk abubuwan da kuka ƙaddamar da su.

Amma ya samo asali ne daga wannan buƙatar don faranta maka da kuma neman yardar ka.

4. Rashin tsayawa kan hakkin kanka.

Kasancewa ɗan ƙofar mutum - wanda duk wanda ya ga dama ya bishi - ya fi sauƙi fiye da faɗin “hey, no, that is not fair” kuma tsaye don kanka .

Rashin zana layi kuma kace ‘a’a’ kawai yana karfafa rashin yarda da kai har ma yana sa wasu suyi kankan da kai.

5. Samun hankali ko karbuwa ta hanyar tsegumi.

Shin kuna jin sha'awar gaya tatsuniyoyi don sa kanku zama mafi kyau ko wayo ko karin ilimi?

Rarraba jita-jita yana ba ka iko don burge wasu, ya zama cibiyar kulawa, da samun yabo. Wannan na ɗan lokaci yana karawa kanka girman kai.

6. Bayyanar yarda da wani (ba da baki ba) ba lokacin da ba.

Sau nawa kuke samun kanku kuna sauraron bayyanannen ra'ayi wanda ba ku yarda da shi ba, amma ya bayyana yarda da hakan duk da haka?

Ta hanyar nuna goyon baya ga ra'ayin da ba ku yarda da shi ba, ko dai da kalmomi ko girgiza kai, ba ku da gaskiya ga kanku. Kuna so kawai mutumin ya yarda da ku kuma ya so ku.

7. Rashin gunaguni lokacin da ka samu sabis ko kaya mara gamsarwa.

Sau nawa kuka yi nishi da nishi game da abinci ko hidimar da ke cikin gidan abinci, amma, lokacin da mai jiran gado da fara'a ya yi tambaya ko komai lafiya, sai ya jinjina kai ya ce komai lafiya ne kuma na dandy?

Mafi munin abin da zaku iya yi shi ne barin ƙaramin tip, dama?

Ko kuma ka sayi wani abu wanda bai dace da manufa ba, amma ba ka da ƙarfin zuciyar mayar da shi shagon.

Ta hanyar rashin ɗauka game da waɗannan abubuwa, kuna ƙarfafa ƙimar kanku da darajar ku. Kana fadawa kanka ba ka da ikon samun komai mafi kyau.

8. Neman yin dana sani ko fahimtar wani abu.

Wannan lokacin mara dadi lokacin da wani ya ɗauka cewa kun san wani abu ko kuma kuna da wata fasaha particular

Response amsawar tsoho mai neman yarda a irin wannan halin shine karyata shi.

Abinda yake shine, sau tara cikin goma, an nuna da'awar.

Abin baƙin ciki, kamar yadda wataƙila za ku gano, maimakon samun yardar da kuke nema, kuna samun hukunci ko izgili maimakon.

Hakanan kuna iya son (labarin ya ci gaba a ƙasa):

9. Jin bukatar neman gafara koda kuwa babu wani rashin yarda.

Kai a ce kayi hakuri da yawa .

Komai abin da ya faru kuma ko babu hannu a ciki ko kuma a'a - kuma ko da kuwa ba a fadi wani abin zargi ba - mai faranta rai a koyaushe shi ne zai fara ba da hakuri.

Idan babu kuskure ko halayyar dabi'a daga bangarenku, me yasa ya kamata ku ji bukatar neman afuwa?

10. Fatan yabo ko kamun kifi akansu da / ko bacin rai basa zuwa.

Abubuwa kaɗan ne ke samar da ingancin da kuke so fiye da yabo.

Mai neman yarda zai iya tafiya da gangan, duk da haka, don tilasta waɗanda suke hulɗa da su zuwa yabon yabo.

Sau da yawa, wannan yabon bai dace ba kuma bai dace ba.

Ofarin irin wannan halayyar ita ce jin haushi lokacin da yabawar da kuke so ta gaza.

11. Kasa jure kowane irin suka.

Idan burinku shine ku sami yardar wasu, to batun zargi ba abin yarda bane. Hakan yana nuna kun gaza ta wata hanya don cimma burin ku.

Wannan martanin yakan samo asali ne tun lokacin yarinta lokacin da sukan iyayen ko kuma hukuncin azabtarwa akan manufofin da suka gaza ko ayyuka suka tura mu zuwa neman yarda a gaba.

12. Yin halin da ya sabawa imanin ka.

Wannan halayyar ɗabi'a ce a makarantar sakandare: shiga ƙungiya don kawai a kasance daga cikin ‘mashahuri’ mutane, koda kuwa, a cikin zuciyarku, ba ku yarda da abin da suke faɗi da / ko suke yi ba.

Wannan ana iya gafartawa tun kuna saurayi, amma ba yawa lokacin da kuka balaga.

abin da za ku yi yayin da wani yake yi muku ƙarya

Mai neman yardar rai zai iya samun kansu cikin sauki a cikin yanayin da basa bin zuciyarsu. Suna bin shugabanninsu da ke farantawa mutane rai maimakon haka, koda kuwa wannan yana haifar da rikici da ainihin imaninsu.

Yadda Zaka Tsaya Neman Shaida

Wannan ɓangaren an fi ƙarfafa shi da wannan babban labarin daga Adam Eason: https://www.adam-eason.com/let-go-approval-seeking-behaviour/

La'akari da cewa wannan dabi'ar neman yarda amsa ce mai tushe, ba zai zama mai saurin gyara ba.

Amma matakan da zasu biyo baya zasu baku damar fahimta sannan kuma a hankali ku canza hangen naku yayin da kuke bunkasa mutuncin kanku da sauke buƙatunku na tabbatarwa koyaushe.

1. Yi nazarin inda aka fara duka.

Mafi sau da yawa fiye da ba, wannan halayyar tana da tushe tun rayuwar farko.

Wataƙila yana da alaƙa da tasirin iyaye ko watakila kuna da wahalar yin abokai a makaranta kuma ya zama tsoron kin amincewa saboda.

Samun lokaci don yin tunani a kan wannan lokacin na iya taimaka maka gano abubuwan da suka haifar da buƙatar buƙatar ku.

2. Bar kanka ka yarda da batun kin amincewa da suka.

Shin za ka iya tuna wani lokacin da ka ɓata wa wani rai ko kuwa ka kasa cika burinsu?

Ba zan iya shawo kan budurwata ta wuce ba

Wataƙila maɗaukaki ya ƙi wani abu da kuka shirya, kamar gabatarwa ko aiki. Ko kuma wataƙila kun kasa saduwa da wani wa'adi mai muhimmanci.

Yi tunani game da yadda kuka dawo da yanayin kuma la'akari da abin da kuka koya daga ciki. Wataƙila kun sami fiye da yadda kuka rasa dangane da ƙwarewa.

Tare da wannan a zuciya, zaku iya fara godiya da ƙyama da zargi a matsayin nau'i na ra'ayoyi don taimaka muku girma da haɓaka.

3. Alƙawarin yin girma maimakon kawai kasancewa tare da tsayayyen tunani.

Yantar da kanka daga buƙatar amincewa daga ɓangare na uku ta fifiko inganta ci gaba da koya koyaushe.

A cikin littafinta mai karfafa gwiwa Tunani (2006), masanin ilimin halayyar dan Adam Carol Dweck ya lura cewa waɗanda ke da kyakkyawar halayya da ƙoƙari game da haɓaka ƙwarewa da iyawa su ne mafi kusantar su kai ga matsayinsu na ƙarshe. Ta kira wannan ' girma tunani . ’

Waɗanda ke da 'daidaitaccen tunani,' a gefe guda, waɗanda suka ɗauki ra'ayoyi / suka a matsayin alamar gazawa ko rashin yarda, koyaushe za a iyakance ga nasarorin da suka samu.

Idan zaka iya fahimtar cewa sama shine iyaka ga cigaba, girma, da nasara, bukatarka ako yaushe don samun yardar wasu zai zama wani abin tuni mai nisa.

4. Ba duk game da sakamakon bane.

Kuna saita kanku kawai don gazawa da cizon yatsa idan kun ɗora duk fatan ku ga wani sakamako wanda wataƙila ba ku da iko a kansa.

Misali, kana iya neman karin kudi a cikin aikin ka kuma duk kana neman su. Mai yiwuwa kamfanin ba ya yin kyau sosai, kodayake, kuma ƙila ba sauran kuɗi a cikin tukunyar. Don haka zaku ƙare jin rashin daraja da rashin ingantaccen da kuke so.

Madadin haka, yana da kyau ka maida hankali kan 'tsari' maimakon sakamakon ta hanyar sanya kanka ba makawa ta hanyar haɓaka ƙwarewa ko ƙwarewar ƙungiya.

Waɗannan haɓakawa na iya sa ku lura kuma zai iya haifar da ƙarin albashin da kuke fata.

5. Yi imani cewa kana da dukkan 'yancin zama kai - tsaya wa kan ka!

Idan kana son dakatar da dabi'arka ta neman yardar ka, ya kamata ka fahimci cewa ka cancanci abin da ka yarda da shi, tunanin ka, da ra'ayin ka.

Wataƙila ba ku da ra'ayi iri ɗaya kamar na wani, amma wannan ba yana nufin cewa ɗayanku yana da gaskiya ko kuskure ba.

Kuna iya girmama haƙƙin wasu ga ra'ayinsu, amma dole ne ku girmama irin wannan haƙƙinku.

Suna iya yin jayayya mai gamsarwa, a wannan yanayin yana da kyau canza ra'ayinka game da batun. Koyaya, kuna da cikakken haƙƙi don tsayawa kan bindigoginku idan ba haka ba. Ra'ayinku daidai yake da na kowane mutum.

Har yanzu ba ku san abin da za ku yi game da neman yardar ku koyaushe ba? Yi magana da mai ba da shawara a yau wanda zai iya bin ka cikin aikin. Kawai danna nan don haɗawa tare da ɗaya.