Abubuwa 10 Mafiya Muhimmanci a Rayuwa

Rayuwa na iya zama mai rikitarwa lokacin da baka da jagora mai kyau don rayuwa dashi.

Wasu mutane sun yi sa'a da suka gano hakan a cikin falsafa, addini, ko kuma yadda suka girma. Sauran suna gwagwarmaya don neman abubuwan da ke danna su da kyau don gina irin rayuwar da suke so.



Jerin masu zuwa na abubuwa goma mafi mahimmanci a rayuwa ba cikakke bane. Kuma tabbas akwai abubuwanda zaku iya ƙarawa da cirewa daga jerin dangane da yanayin rayuwar ku.



Ba tare da la'akari ba, waɗannan abubuwa goma zasu iya taimaka maka akan hanya madaidaiciya zuwa samun irin rayuwar da kake so.

1. Yi aikinka sosai.

Dukanmu muna da aikin da za mu yi - kuma ta wurin aiki, ba muna nufin kawai wurin da za ku je ku sami kuɗi ba.



Duk wani nauyi da muke da shi aiki ne da ya kamata a yi shi kuma ya kamata a yi shi da kyau. Duk abin da ke gabanka, komai aikin da kake yi, wani abu ne wanda ya cancanci kulawar ka da mafi ƙokarin ƙoƙari.

Me ya sa?

Game da horar da kai ne koyaushe don yin iya ƙoƙarinka, koda kuwa wani abu ne na yau da kullun kamar yin wanki ko share bene.



lokacin da miji zai bar wata mata

Yin aikinka da kyau a farkon izinin yana nufin ba lallai ne ka koma gare shi ba kuma ka sake yi. Hakan abu ne mai mahimmanci, ko kiwon iyali, saka takardar neman aiki, ko zana shinge. Idan za ku yi, yi shi da kyau.

2. Aikata gaskiya da rikon amana.

Baƙon abu ne yadda muke ganin muna daraja gaskiya da aminci duk da haka azabtar da ita a lokaci ɗaya, musamman ma lokacin da ba ta dace ba.

Muna da komai daga kananan karairayin da mutane da yawa suka karba kuma suke fadawa zuwa ga jaruntakar ayyukan busa-bushewa, wanda galibi yake lalata rayuwar mai busa-busa. Yana da wuya mutum ya zama mai gaskiya kuma ya aikata abin da yake daidai lokacin da ya zama da sauƙi ba haka ba.

Aikin gaskiya da aminci yana ba da fa'idodi da yawa. Mutane suna iya amincewa da abin da za ka faɗa, ko da ba sa son su ji shi. Gabaɗaya kuna samun ƙarin daraja saboda kai mutum ne wanda ba lallai ne ya tafi tare da kwarara ba.

Kuma wataƙila mafi mahimmancin ɓangaren yin gaskiya da aminci shine cewa yana hana mutanen da ba su da gaskiya su sa ku cikin ayyukan su. Idan sun san ba za su ruɗe ka ba ko kuma suna da abin da za su ɓoye, gabaɗaya sun bar ka kai kaɗai, wanda tabbas yana taimakawa kauce wa wasan kwaikwayon su da kuma sakamakon da zai haifar.

3. Rayuwa a cikin daidaito.

Rayuwa tana buƙatar matsakaici don rayuwa mai kyau. Ba za ku iya kawai busa duk kuɗin ku ba mako bayan mako kuma ku yi tsammanin samun rayuwa mai kyau. Yawan abinci zai sa ki yi kiba da rashin lafiya. Yawan bacci zai hana ka kwarewa da kuma lokacin da kake buƙatar yin aiki mai kyau don amfanin rayuwar ka. Yawan nishadi da lalaci a yau zasu lalata makomarku.

A gefe guda, aiki da yawa da nauyi zai haifar da nauyi na damuwa da kuke buƙatar ɗauka tare da ku. Kuna iya ƙone kanku cikin sauki idan baku koya matsakaita ƙoƙarinku da hutawa lokacin da ake buƙata. Kuna iya ƙona haske na ɗan lokaci kaɗan, amma idan kun yi tsayi da yawa, to kuna ƙonewa ko kuma samun rauni na damuwa.

Matsakaici da daidaitawa zasu taimaka muku sosai cikin burinku don rayuwa mai kyau.

4. Kafa iyakokin lafiya.

Iyali da abota babban yanki ne na rayuwa, tunda mu mutane halittu ne na zamantakewa. Amma don isa ga waɗancan kyawawan halayen, dole ne ku sami iyakoki masu lafiya.

Iyalin da aka haife mu ba koyaushe sun fi kyau ko lafiya ba. Wani lokaci, suna iya zama masu wahala ko mutane masu guba. Kuma hanyar da zaka kiyaye kanka daga cutarwar wadancan mutane shine ta amfani da iyakoki masu lafiya.

Hakanan iyakoki masu lafiya suna da fa'ida wajen saduwa da sababbin mutane da ƙirƙirar sabbin alaƙa. Suna koya wa wasu mutane yadda kuke tsammanin za a bi da ku. Iyakokin kuma suna taimaka maka sanin lokacin da ba a mutunta ka kuma ya kamata ka ƙaurace wa dangantakar da ba ta yi maka aiki ba.

Haɗin kai yana da mahimmanci, amma iyakokin lafiya sun ma fi mahimmanci. Waɗannan kyawawan haɗin zamantakewar da kuke da su a yau bazai dawwama har abada. Rayuwa tana faruwa.

5. Rayuwa a halin yanzu.

Abubuwan da suka gabata sun shuɗe, kuma makomar koyaushe tana kan gaba. Abinda kawai kake da shi tabbas shine wannan lokacin, yanzu.

Don rayuwa a halin yanzu shine kada ku ɓata lokacinku don sha'awar abubuwan da suka gabata ko kuma tunanin abin da zai faru nan gaba.

Gaskiya, ba haka ba ne ainihin yadda mutane ke aiki a mafi yawan lokuta. Yana da kyau al'ada don dogon lokaci don wani lokacin nishaɗi ko mafi kyawu da kuka taɓa yi a baya. Hakanan al'ada ce kyakkyawa don tsammani da fatan samun kyakkyawar makoma.

Amma wasu mutane suna ɗaukar waɗannan abubuwan da nisa. Sun dauki lokaci mai yawa suna mafarki ko iyo a cikin kuncin rayuwarsu ba juya yadda zasuyi tunani ba.

gaya mani wani abu da ban sha'awa game da kanka dating

Hakan na bukatar a kauce masa. Wannan lokacin ne wanda za'a iya amfani dashi mafi kyau don inganta rayuwar ku ta yanzu, wanda zai inganta makomarku ta gaba sakamakon haka.

6. Kula da jikin ka.

Jiki daya kawai za ku samu - kula da shi! Goge haƙora, tafi yawo, motsa jiki, cin abinci dai-dai, motsa jiki!

Waɗannan abubuwan suna da mahimmanci don taimakawa ingantaccen inji wanda shine jikinka ya kasance cikin kyakkyawan yanayin aiki.

Kula da jikinka yana daga cikin manyan ayyukan kula da kai da zaka iya bawa kanka. Ba kwa son karya jikin ku da wuri kuma ku magance sakamakon waɗannan zaɓin lokacin da kuka tsufa.

Wasu abubuwa basa warkarwa kwata-kwata kuma basa dawowa daidai yadda suke a da, kamar rauni na baya. Matashin da yake jin ba za a iya cin nasararsa ba zai iya samun matsala daga dukkan abubuwa masu nauyi daidai har sai sun yaga wani abu ko sun jefar da baya.

rabu sai ku dawo tare

Sannan menene?

Sannan za ku magance wannan rauni har tsawon rayuwar ku saboda ba zai warke daidai ba. Wataƙila za ku buƙaci tiyata ko ku sami raguwar motsi. Babu wani abu kamar zubar da baya daga atishawa da ƙarfi!

Sa hannun jari cikin lafiyayyar jiki a yau kuma zaku sami fa'idar wannan saka hannun jari a rayuwar ku ta gaba.

Tabbas, ba kowane mutum ne Allah ya albarkace shi da ƙoshin lafiya ba koyaushe kuma ƙila ku kamu da cututtukan da suka fi ƙarfinku, watakila ma maganganu na dogon lokaci. Har yanzu, kula da jikin ku gwargwadon yadda za ku iya zai taimaka wajen gudanar da alamomin kuma ya amfanar da lafiyar hankalin ku yayin fuskantar matsala.

7. Karka daina koyo.

Ofaya daga cikin manyan abubuwa game da rayuwa shine koyaushe akwai damar samun ƙarin koyo. Akwai abubuwan da ba ku sani ba koyaushe, waɗanda wasu mutane suka sani, waɗanda ƙila za a binne su a cikin littattafai ko makaloli ko darussa.

Abu ne mai sauƙin fadawa cikin rudanin “Na san isa” saboda, hey, wani lokacin ilmantarwa na iya gajiyarwa. Kuna koyon sababbin abubuwa, gano abin da ba zai amfane ku ba, kuma yanzu kuna so ku canza wannan abu. Ilmantarwa na iya zama aiki mai yawa, musamman idan kuna da wuyar karɓuwa kuna iya kuskure ko kuma buƙatar canza abin da kuke yi.

Yi hutu! Yana da kyau ka huta lokacin da kake jin damuwa. Kuma da zarar kun sami hutunku, da kyau, to, zaku iya nutsewa daidai a ciki kuma ku ga abin da akwai don koyo a can.

Wani babban tasirin ilmantarwa shine yana motsa kwakwalwarka kuma yana taimaka mata kiyaye lafiya. Wasu karatu bayar da shawarar rage yawan cututtuka kamar Alzheimer da kuma rashin hankali a cikin mutanen da suke yin maganganu na dabaru.

8. Ingantaccen lokacin sarrafawa.

Kowane mutum a duniya yana da sa’o’i 24 iri ɗaya a zamaninsu. Yadda za ku yi amfani da waɗancan awowin zai tabbatar da irin rayuwar da kuke yi.

Babu wani abin da aka alkawarta. Kuna iya yin aiki tuƙuru duk rayuwar ku ba tare da samun ci gaba da gaske ba. Wannan shine dalilin da ya sa dole ne ka keɓe waɗancan waɗancan sa'oin don neman ingantattun hanyoyin tafiyar da rayuwa. Wataƙila yana keɓe wasu lokuta don samun sabon horo, makaranta, ko takardun shaidarka.

Amma don yin hakan, kuna buƙatar samun ingantaccen lokacin gudanarwa. Dakatar da bata lokaci. Akwai awowi da yawa a rana don aiwatar da abubuwa idan kun san yadda ake ce 'a'a' ga abubuwan da zasu ɓata muku lokaci.

Kuma da gaske, akwai masu ɓata lokaci da yawa a wajen. Wannan na iya zama komai daga mutanen da ke ƙoƙari su yi amfani da shirye-shiryenku don taimakawa ga kallon-binge-kallo akan tsarin zaɓin gudanawar ku.

Da aka faɗi haka, babu wani abu da ba daidai ba tare da hutawa da shakatawa. Ba ku da inji. Kuna buƙatar hutawa wani lokacin kamar yadda muka ambata a cikin maimaita # 3. Kuma idan wani ɓangare na aikin kula da kanku yana kasancewa cikin hutu a rana da kallon wasu shirye-shirye, to hey, ƙarin iko a gare ku. Kawai kar ya bari ya bata ranka.

9. Dauki mataki.

Babu tabbacin a rayuwa. Babu kawai. Mutanen da ke damuwa a kan kowane ɗan ƙaramin bayani don ƙoƙarin gano mafi kyawun sakamakon shari'ar galibi suna ɓata lokacinsu. Da za su iya cim ma abubuwa da yawa idan da sun bar yin tunani sosai kuma sun yi abin da suke so su yi.

Ana tsammanin ƙaramin shiri kuma yana da kyau. Yana da kyau a yanke shawara mai kyau. Duk da haka, akwai batun lokacin da bincike ya zama 'gurguntaccen bincike.'

Ta yaya zaka san lokacin da kayi cikakken bincike? Hanya mafi sauki da zaka sani shine cewa bayanan da kake tarawa sun fara maimaita kansu. Lokacin da hakan ya fara faruwa, lokaci ne mai yiwuwa ka dauki mataki na gaba ka aikata abinda kake tunanin aikatawa.

Fara sabon abu koyaushe ba shi da wata damuwa, idan ba mai daɗi ba. Rungumi rashin jin daɗin kuma shiga ciki.

Ko kuma idan jinkirta makiyinka ne kuma kawai kuna ci gaba da jinkirta duk abin da ya kamata a yi, yi ƙoƙari ku sami hanyar da za ta shawo kan halayenku kuma ku aikata abubuwan da ke cikin jerenku. Duk da haka kuna yin shi, kawai ci gaba da wani nau'i zuwa aikin da yake buƙatar yin ko burin da kuke son cimmawa.

Babu wani abu mai yawa da ya zo daga rayuwar rashin aiki.

10. Ingantaccen bacci.

Ingantaccen bacci shine ginshikin rayuwar lafiya. Jikinku da hankalinku suna bukatar hutawa.

Akwai dalilai da yawa da yasa mutane basa samun bacci mai dadi. Wani lokaci rashin kyau ne game da tsabtar bacci kamar amfani da na'urori kafin kwanciya, rashin samun katifa mai kyau ko matashin kai, ko shan maganin kafeyin da rana. Wasu lokuta, yana da wani abu mai wuyar sarrafawa, kamar maimaita mafarki mai ban tsoro ko tashin hankali na bacci.

Duk dalilin da zai iya kasancewa, neman hanyar inganta ƙarancin bacci da hutu na iya yuwuwa inganta rayuwarka . Barci mai nauyi shine lokacin da kwakwalwa ke sake cika yawancin sanadarai masu daidaita yanayi wadanda take amfani dasu tsawon yini kuma suna kula da kansu.

yadda ake girmama mutane

Jin hutu yana sanya sauki cikin farin ciki, mu'amala da kalubalen rayuwa, da kusantar ranar ka da kuzari.

Kuna buƙatar taimako don aiki don haɓaka waɗannan abubuwa 10 da duk wani abu da yake da mahimmanci a gare ku? Yi magana da mai horar da rayuwa a yau wanda zai iya bin ka cikin aikin. Kawai danna nan don haɗawa tare da ɗaya.

Kuna iya son: